Corso Kettlebell di 1° livello della Functional Training School presso FTStudio Sport and Personal Training di Cesena. Il corso si svolgerà su 2 giornate: Sabato 5 marzo dalle 10 alle 17 Sabato 12 marzo dalle 10 alle 17 Corso a numero chiuso Programma 1° livello: KETTLEBELL BASIC Presentazione dell’attrezzo PresaPosizioni intermedie: rack position, lock out …
Il corso si svolgerà su due sabati: Sabato 2 aprile dalle 10 alle 17 Sabato 9 Aprile dalle 10 alle 17 PROGRAMMA ALLENAMENTO FUNZIONALE 2° LIVELLO TEORIA: KETTLEBELL TRAINING: presentazione, esercizi balistici, press e overhead PRATICA: esercizi propedeutici al Kettlebell training RACK POSITION, LOCK OUT POSITION GB WALKING: LAPUTIN SHRUG TEORIA7DIDATTICA: SWING PRATICA: SWING TEORIA/ …
Allenamento Funzionale 2° Livello della Functional Training School Leggi altro »
