Il tempo vola quando ci si diverte ! Siamo arrivati all’ultimo appuntamento di questa mini rubrica sul Cinghio Training, per mostrare come anche i non atleti con l’impegno, la costanza e la buona volontà possono alzare un po’ l’asticella negli allenamenti. Se non hai letto ancora i vecchi articoli li puoi trovare QUI. Quello di …
Il cinghio training di oggi credo sia uno degli allenamenti più interessanti e temuti da tutti gli allievi di FTStudio, soprattutto dal gruppo cinghiali serale. L’allenamento di oggi viene direttamente dal CrossFit ed è uno dei WOD che personalmente mi affascina di più per la sua semplicità ma allo stesso tempo brutalità. Il MURPH Il Murph è …
CINGHIO TRAINING – 5 : I CINGHIALI ED IL MURPH CHALLENGE ! Leggi altro »
Caspita siamo già arrivati alla quarta uscita ! Ti sei perso le uscite precedenti e non sai chi sono i cinghiali ? … Non c’è problema, ti basterà CLICCARE QUI e troverai il primo articolo in cui ti racconto chi sono i Cinghiali di FTStudio ! Oggi grande festività. Oggi vi voglio parlare di un …
CINGHIO TRAINING – 4 : I CINGHIALI FESTEGGIANO NATALE Leggi altro »
Eccoci al 3° appuntamento con il cinghio training, quindi eccoci anche al 3° lavoro da poter fare a casa. Se ti sei perso le altre uscite ecco qua il LINK al primo articolo su cos’è il Cinghio Training, per leggere la seconda uscita CLICCA QUI. Il cinghio training di oggi : L’allenamento di oggi è …
CINGHIO TRAINING – 3 : I CINGHIALI GIOCANO CON LE PALLE DI CANNONE ! Leggi altro »
Eccoci al secondo appuntamento con la nostra rubrica “Cinghio Training”. Se ti sei perso il primo appuntamento con il Cinghio training ecco il LINK. Oggi come secondo lavoro utilizzeremo l’allenamento in Sospensione. Non lo conosci ?! … Non è un problema ! Lascia che ti spieghi cos’è l’allenamento in sospensione e come nasce ! Intorno …
In tarda serata con il calare delle tenebre, ad FTStudio compare e si riunisce un gruppo speciale “I Cinghiali” ! Un gruppo molto speciale di allievi, gli irriducibili della FTStudio ! Questi ragazzi si allenano insieme da diversi anni ed hanno guadagnato la dicitura di Cinghiali grazie alle loro caratteristiche ! Come i cinghiali grufolano, …
Corso Kettlebell di 1° livello della Functional Training School presso FTStudio Sport and Personal Training di Cesena. Il corso si svolgerà su 2 giornate: Sabato 5 marzo dalle 10 alle 17 Sabato 12 marzo dalle 10 alle 17 Corso a numero chiuso Programma 1° livello: KETTLEBELL BASIC Presentazione dell’attrezzo PresaPosizioni intermedie: rack position, lock out …
Il corso si svolgerà su due sabati: Sabato 2 aprile dalle 10 alle 17 Sabato 9 Aprile dalle 10 alle 17 PROGRAMMA ALLENAMENTO FUNZIONALE 2° LIVELLO TEORIA: KETTLEBELL TRAINING: presentazione, esercizi balistici, press e overhead PRATICA: esercizi propedeutici al Kettlebell training RACK POSITION, LOCK OUT POSITION GB WALKING: LAPUTIN SHRUG TEORIA7DIDATTICA: SWING PRATICA: SWING TEORIA/ …
Allenamento Funzionale 2° Livello della Functional Training School Leggi altro »
