Corso Kettlebell di 1° livello della Functional Training School presso FTStudio Sport and Personal Training di Cesena.
Il corso si svolgerà su 2 giornate:
Sabato 5 marzo dalle 10 alle 17
Sabato 12 marzo dalle 10 alle 17
Corso a numero chiuso
Programma 1° livello: KETTLEBELL BASIC
Presentazione dell’attrezzo
PresaPosizioni intermedie: rack position, lock out position
Gb walking Laputin shrug
Swing two hands
Swing one hand
Push press/jerk
Squat overhead
Snatch
Windmill
Clean
TGU
Di ogni tecnica verranno studiate la teoria, la propedeutica, la pratica e la respirazione.
Per informazioni Emanuele 347 2657161
oppure
info@functionaltrainingschool.com